Aşırı Sıcaklara Karşı Sağlığınızı Koruyun
İklim değişikliğinin etkisiyle ülkemizde ve dünyada özellikle yaz aylarında sıcak hava dalgalarının sıklığı, süresi ve şiddeti artmaktadır. Aşırı sıcaklar; başta yaşlılar, bebek ve küçük çocuklar, gebeler, kronik hastalığı bulunan bireyler, engelliler ve açık alanda çalışanlar olmak üzere toplumun tüm kesimlerini olumsuz etkileyebilmektedir.
Sıcak havanın neden olabileceği sağlık sorunlarından korunmak amacıyla vatandaşlarımızın aşağıdaki hususlara dikkat etmeleri önem arz etmektedir:
- Günün en sıcak saatleri olan 11.00-16.00 arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmamalıdır.
- Bol su tüketilmeli, susamayı beklemeden düzenli aralıklarla sıvı alınmalıdır.
- Çay, kahve ve şekerli içeceklerin aşırı tüketiminden kaçınılmalı, alkol kullanılmamalıdır.
- Hafif, açık renkli ve bol giysiler tercih edilmeli; geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır.
- Güneş altında yoğun fiziksel aktiviteden kaçınılmalı, zorunlu durumlarda sık sık dinlenme molası verilmelidir.
- Ev ve iş yerleri sabah ve akşam saatlerinde havalandırılmalı, mümkün olduğunca serin ortamlarda bulunulmalıdır.
- Bozulma riski yüksek gıdaların uygun koşullarda muhafaza edilmesine özen gösterilmeli, açıkta bekletilen yiyecekler tüketilmemelidir.
- Özellikle yalnız yaşayan yaşlılar, kronik hastalığı bulunanlar ve bakıma ihtiyaç duyan kişilerin sağlık durumları yakınları tarafından düzenli olarak kontrol edilmelidir.
- Bebekler, çocuklar, yaşlılar ve evcil hayvanlar hiçbir koşulda kapalı ve park edilmiş araçlarda bırakılmamalıdır.
Aşırı sıcaklara bağlı olarak; baş dönmesi, halsizlik, yoğun susama, bulantı, kusma, kas krampları, bilinç bulanıklığı veya bayılma gibi belirtilerin görülmesi durumunda kişi serin bir ortama alınmalı, sıvı desteği sağlanmalı ve en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Meteoroloji tarafından yapılan sıcak hava uyarılarının takip edilmesi ve gerekli tedbirlerin zamanında alınması, sıcak hava dalgalarının olumsuz etkilerinden korunmada büyük önem taşımaktadır.
Çankırı İl Sağlık Müdürlüğü olarak vatandaşlarımızın yaz mevsimini sağlıklı ve güvenli bir şekilde geçirebilmeleri için gerekli tedbirleri almaya ve bilgilendirme çalışmalarımıza devam etmekteyiz.
Kamuoyuna saygıyla duyurulur.
Çankırı İl Sağlık Müdürlüğü